Verschiedene 90-minütigen kostenfreie Online-Workshops für politisch Engagierte/ Aktivist*innen 

Für Menschen, die sich für Demokratie, soziale Gerechtigkeit, queere Belange, Natur, Umwelt und/oder das Klima engagieren werden kostenfreie Workshops angeboten.

Ein Online-Coaching- Tool (mit hohen Datenschutzanforderungen/ Sitz in Deutschland) wird eingesetzt, um die individuellen Prozesse zu unterstützen. Es besteht die Möglichkeit nur mit Angabe eines Vornamens teilzunehmen. Die Teilnehmer*innen verpflichten sich zu Schweigepflicht untereinander.

Alle Workshops sind kostenfrei. Bei Bedarf können die Workshops auch in englischsprachiger Sprache angeboten werden.

Bei Interesse oder Fragen bitte eine E-Mail senden an: Katja Tulodziecki über info@praxis-tulodziecki.de

Workshop 1: Workshop zur Burnout- Prävention für Aktivist*innen

Inhalt: Es geht um Burn-out Prozesse und Symptome im allgemeinen, sowie darum, welchen Risikofaktoren politisch engagierte Menschen im speziellen ausgesetzt sind. 

Nach einem kurzen Referat liegt der Fokus darauf in einer kleinen Gruppe von 3-4 Teilnehmer*innen persönliche Risikofaktoren herauszuarbeiten. Ein Coaching-Tools wird vorgestellt und eingesetzt um die individuelle Situation und Risikofaktoren zu veranschaulichen. Parallel/zeitgleich arbeitet jede/r arbeitet an einem eigenen Bild. Im zweiten Schritt werden Ressourcen aktiviert, so dass es leichter fällt Möglichkeiten zu finden, die Belastungen zu minimieren. Gewöhnlich lassen sich bereits in einer Sitzung Anregungen erarbeiten, die helfen können das eigene Burn-Out Risiko zu reduzieren. Bei Interesse kann der Fortsetzungsworkshop gebucht werden.  

Termine: 19.05.2026 um 10:00 Uhr sowie 02.06.2026 um 18:00 Uhr. Weitere Termine folgen. Dauer jeweils 90 Minuten. 

Vorab: Ab Mai 2026 besteht die Möglichkeit für kurze (15-20 Minuten) eins zu eins online- Vorgespräche zum gegenseitigen Kennenlernen und zur Beantwortung von Fragen.

Workshop 2: Workshop zur persönlichen Stärkung/Kompetenzerweiterung und Bearbeitung individueller Fragestellungen

Für Menschen, die sich für Demokratie, soziale Gerechtigkeit, queere Belange, Natur, Umwelt und/oder das Klima engagieren gibt es ein kostenfreien Workshop. Dieser bietet Aktivistis den Raum konkrete Fragen und Konflikte zu reflektieren. Themen können z.B. sein: "es passieren so viele schlechte Dinge auf der Welt, manchmal möchte ich aufgeben" oder "ich würde gerne öffentlichkeitswirksamer auftreten, bin aber zu schüchtern oder zu wütend, und Dinge kommen nicht so an, wie ich es mir wünsche" oder "in unserer Initiative haben wir viele Konflikte untereinander und das nervt" oder "ich stehe kurz vor dem Burn-out".

Der Workshop wird als geschützter Raum angeleitet, in welchem jede/r Teilnehmer*in (3-4 Teilnehmer*innen) die Themen einbringt, die er/sie/they möchte. Parallel/zeitgleich arbeitet jede/r arbeitet an einem eigenen Bild. Der Schwerpunkt liegt auf der Aktivierung von Ressourcen und der Unterstützung von individuellen Lösungswegen.

Termine: 30.06.2026 um 10:00 Uhr und 21.07.2026 um 18:00 Uhr. Weitere Termine folgen.

Vorab: Ab Mai 2026 besteht die Möglichkeit für eins zu eins online- Vorgespräche (15-20 Minuten) zum gegenseitigen Kennenlernen und zur Beantwortung von Fragen.

Dieser Workshop wurde in ähnlicher Form vorher als Online-Support-Coaching- Gruppe angeboten

Workshop 3: Workshop zur Burnout- Prävention für für Menschen, die sich im Wahlkampf engagieren

Inhalt: Es geht um Burn-out Prozesse und Symptome im allgemeinen, sowie darum, welchen Risikofaktoren Wahlkampfhelfer*innen im speziellen ausgesetzt sind.

Nach einem kurzen Referat liegt der Fokus darauf in einer kleinen Gruppe von 3-4 Teilnehmer*innen persönliche Risikofaktoren herauszuarbeiten. Ein Coaching-Tools wird vorgestellt und eingesetzt um die individuelle Situation und Risikofaktoren zu veranschaulichen. Parallel/zeitgleich arbeitet jede/r arbeitet an einem eigenen Bild. Im zweiten Schritt werden Ressourcen aktiviert, so dass es leichter fällt Möglichkeiten zu finden, die Belastungen zu minimieren. Gewöhnlich lassen sich bereits in einer Sitzung Anregungen erarbeiten, die helfen können möglichst unbeschadet durch den Wahlkampf zu gehen. Bei Interesse kann der Fortsetzungsworkshop gebucht werden.

Kostenfreie Online-Veranstaltung ab Juli 2026; geplant ist wechselweise einmal im Monat dienstags oder donnerstags um 10:00 Uhr oder 18:00 Uhr. Bei ausreichender Teilnehmer*innenzahl (ab 3 Teilnehmer*innen) suchen wir gemeinsam nach einem Termin, der für alle passt.

Vorab: Ab Mai 2026 besteht die Möglichkeit für kurze (15- 20 Minuten) eins zu eins online- Vorgespräche zum gegenseitigen Kennenlernen und zur Beantwortung von Fragen.

Workshop 4: zur persönlichen Stärkung/Kompetenzerweiterung und Bearbeitung individueller Fragestellungen für Menschen, die sich im Wahlkampf engagieren 

Die Parteien bieten zwar Unterstützung zur Vorbereitung auf den Wahlkampf. Manchmal bestehen jedoch eher persönliche Fragen, die sich nicht im Rahmen der Treffen innerhalb der Partei  (der Bezirksgruppe/Landesgruppe/etc.) klären lassen.  Themen im Workshop könnten z.B. sein:  "ich würde gerne öffentlichkeitswirksamer auftreten, bin aber zu schüchtern oder zu wütend" oder "Dinge kommen nicht so an, wie ich es mir wünsche" oder "in unserer Gruppe haben wir zu viele Konflikte untereinander und das kostet zu viel Zeit und Kraft". Aber auch ein unbestimmtes Gefühl wie "ich spüre Unsicherheit und Anspannung wenn ich an den Wahlkampf denke" kann in diesem Setting bearbeitet werden. Mithilfe eines Online-Coaching-Tools arbeitet jede/r parallel/zeitgleich an einem eigenen Bild zur Darstellung seines/ihres/their Thema. Wer mag kann das entstandene Bild den anderen vorstellen. 

Der Workshop wird als geschützter Raum angeleitet, in welchem jede/r Teilnehmer*in (3-4 Teilnehmer*innen) die Themen einbringt, die er/sie/they möchte. Parallel/zeitgleich arbeitet jede/r arbeitet an einem eigenen Bild. Der Schwerpunkt liegt auf der Aktivierung von Ressourcen und der Unterstützung von individuellen Lösungswegen.

Bei Bedarf und je nach Auslastung kann dieser Workshop auch wiederholt gebucht werden. 

Termine ab Juli 2026: geplant ist wechselweise einmal im Monat dienstags oder donnerstags um 10:00 Uhr oder 18:00 Uhr. Kostenfreie Online-Veranstaltung. Bei ausreichender Teilnehmer*innenzahl (ab 3 Teilnehmer*innen) suchen wir gemeinsam nach einem Termin, der für alle passt.  (Dauer 90 Minuten).

Vorab: Ab Mai 2026 besteht die Möglichkeit für kurze (15-20 Minuten) eins zu eins online- Vorgespräche zum gegenseitigen Kennenlernen und zur Beantwortung von Fragen. 

Workshop 5: Fortsetzungs-Workshop zur Burnout- Prävention oder Bearbeitung individueller Themen für politisch engagierte Menschen 

Inhalt: Es geht um die Vertiefung der Erkenntnisse, die in einem der ersten Workshops (Workshops 1-4) erarbeitet wurden. Das Online-Tool ist bereits bekannt.  Auch neue Themen können eingebracht werden. In einer kleinen Gruppe von 3-6 Teilnehmer*innen werden individuelle Belastungen, Themen und Ressourcen exploriert. Parallel/zeitgleich arbeitet jede/r arbeitet an einem eigenen Bild. Der Workshop kann je nach Auslastung wiederholt gebucht werden.

Kostenfreie Online-Veranstaltung geplant ab Juli 2026. Termine: geplant ist wechselweise einmal im Monat dienstags oder donnerstags um 10:00 Uhr oder 18:00 Uhr ( jeweils 90 Minuten). Bei ausreichender Teilnehmer*innenzahl (ab 3 Teilnehmer*innen) suchen wir gemeinsam nach einem Termin, der für alle passt.